健身器材生產廠家直銷各種戶外健身路徑

健身器材生產廠家直銷各種各樣型號戶戶外健身器材

    戶外健身器材里的器械設置，目標消費群體是大眾，它的廣普性使其有著簡易、易學、見效快的特點。但它畢竟是器械，需要掌握操作的基本要領，鍛煉身體時循序漸進，不要逞強和較勁，做到身體與器械的和諧統一。

    這樣才能合理防止盲目操作造成的運動傷害。我國《健身器材健身路徑的安全通用要求》國家標準在北京通過了專家審定，對“健身路徑”從外形、結構設計、靜負荷能力、穩定性、安全警示、器材安裝和場地要求、電器安全等方面規定了明確的標準，以確保使用安全。奧帥體育器材廠家，健身器材生產廠家提醒使用戶外體育健身器材要謹記“以下四點注意事項”

•  一：不要運動過量。常常參加體育鍛煉的人，可以適當提高運動量，一般以脈搏不高于110次/分鐘為宜，最高不得超過120次/分鐘。不經常或者說根本不參加體育鍛煉的人，一定要選擇適合自己的運動項目。

•  二：鍛煉身體前一定要做好準備活動，熱身活動一般在10～15分鐘左右。這樣做可以預防扭腳腕、拉傷腰部背部和對運動神經的傷害。

•  三：健身運動之后要做些整理活動。因為人在運動后毛細血管擴張，如果坐在地上原地不動，人的血液在身體的遠端就無法回到心臟里來，就會感到心臟悶疼，有高血壓和心臟病的人們，運動后還要走一走，緩沖10分鐘左右。

• 四：要掌握好健身時間。老年朋友每次的鍛煉身體時間最好在40分鐘左右，左不要超過30分鐘，右不要超出1小時。

•  器械平時還要注意：社區“健身路徑”的健身器械一般可以分為身體結構運動（也可稱之為無氧運動）、有氧運動及身體的柔韌性訓練三種。

• 以上為奧帥體育關于室外健身器材的使用注意事項做的相關介紹，感謝收看，如需轉載請注明出自鹽山縣奧帥體育器材制造有限公司官方網站m.weiyuansh.com